Rücken-Kurse

Outdoor-Fitness

Hast du Dir vorgenommen 2022 mehr für dich und deine Fitness zu tun? Hast du die Corona-bedingten Ausfälle der Sportangebote satt und fehlt dir zur Teilnahme an Online-Angeboten die Motivation und der Kontakt mit anderen Menschen?
Dann haben wir vielleicht eine Lösung!

Zusätzlich zu den Online-Angeboten des Turnvereins Eintracht 1880 e.V. bieten wir seit Januar 2022 „Outdoor Fitness“ mit Ilona Schmidt-Dellien an.

Start ist an der Turnhalle. Von da aus walken wir und machen, wenn wir warm sind Stops, an denen wir Dehn-, Mobilisierungs-, Koordinations- und Kräftigungsübungen machen.
Es geht nicht um Schnelligkeit und wir werden auch keine großen Strecken zurück legen, es geht mehr darum die allgemeine Fitness der Teilnehmer zu steigern und gemeinsam Spaß an der Bewegung an der frischen Luft zu haben.

„Outdoor Fitness“ findet am Donnerstagmorgen um 8:30 – 9:30 Uhr statt.

Start und Ende an der Turnhalle

Benötigt wird witterungsangepasste Kleidung und wenn gewünscht Nordic-Walking Stöcke.

Teilnehmen können alle, die Lust und Zeit haben, die Mitglied des Turnvereins sind oder werden wollen.

Bitte bei Interesse Kontaktaufnahme unter folgender Email-Adresse: ilonasdtv@yahoo.com, mit Angabe des Namens und Adresse.

MACH MIT BLEIB FIT AM ABEND

MACH MIT BLEIB FIT AM ABEND

Unter dem Motto „MACH MIT, BLEIB FIT“ treffen sich dienstags und freitags Sportbegeisterte zu funktionellem Fitnesstraining und Bodystyling. Die Altersspanne der Teilnehmenden bewegt sich zwischen 35 und 75 Jahren. Wir trainieren abwechslungsreich teils ohne, teils mit Handgeräten, wie Kurzhanteln, Terrabändern, Stöcken und Seilen.

Mit viel Engagement werden bei uns Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit geschult und verbessert.

Wir trainieren mit hoher Intensität, so dass es auch zu Muskelkater kommen kann. Jedoch bleibt jedem die Möglichkeit sich seinem sportlichem Leistungsvermögen und -ehrgeiz angepasst zu betätigen.

TRAININGSZEITEN:
Dienstags 20.00 Uhr – 21.30 Uhr (Turnhalle Appenheimer Straße 5)
Freitags 20.00 Uhr – 22.00 Uhr (Turnhallenkeller Appenheimer Straße 5)

ÜBUNGSLEITER:
Dietmar Schmidt
E-Mail: schmidt-dellien@web.de

Mollig & Mobil

Ein Training für kräftige Damen und Herren mit BMI 25+

Habt Ihr trotz Übergewicht Freude an sportlicher Betätigung, dann
seid ihr in unserer Gruppe richtig.

Wir haben ein vielseitiges Übungsprogramm, das alle Bereiche (Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigung und Dehnung) umfasst.

Die Übungen, mit und ohne Geräte, werden mit musikalischer Begleitung im Stehen, Sitzen und auf der Matte durchgeführt.

Momentan haben wir Teilnehmer zwischen 35-65 Jahren. Gerne könnt ihr zum Probetraining nach vorheriger Anmeldung unter ilonasdtv@yahoo.com vorbeikommen.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 18:30 – 19:50

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Str. 5, „Unterm Dach“

ÜBUNGSLEITERIN:
Ilona Schmidt-Dellien

Rehasport speziell für Tumorpatienten

Angebot des Turnverein Gau-Algesheim   – Betreuung in der Krebsnachsorge

Mit der Sportgruppe „Fitte Krieger“ bietet der Turnverein in Gau-Algesheim ein Reha-Angebot speziell nur für Krebspatienten an. In der geleiteten Gruppe erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, ihr körperliches, seelisches sowie soziales Gleichgewicht wieder zu finden bzw. zu optimieren. Hier können die Teilnehmenden aktiv zu Ihrer Genesung mit beitragen. Dafür wird durch ein speziell darauf ausgerichtetes Training das Vertrauen in den eigenen Körper gefördert, die Abwehrkräfte gestärkt, die allgemeine sowie spezielle Fitness verbessert. Damit lässt sich der Alltag leichter bewältigen und das allgemeine Wohlbefinden wird positiv beeinflusst. Kurz, die Lebensqualität wird gesteigert.
Mit zwei Bewegungs-Einheiten in der Woche, bietet der Verein ein optimales Angebot um nachhaltig und wirkungsvoll gesunden zu können.

Das Montags-Training, ein Training mit den Reaktiv-Hanteln für Draußen oder Drinnen, je nach Wetterlage, bietet die Möglichkeit die allgemeine Ausdauerfähigkeit zu verbessern und damit den Stoffwechsel anzuregen. Ausdauerfördernde Bewegung hält den inneren Motor des Körpers, den Stoffwechsel (Metabolismus) am Laufen. Das wirkt nicht nur dem Alterungsprozess entgegen. Funktioniert das Gefäßsystem, werden Nährstoffe und Sauerstoff in jede einzelne Zelle transportiert aber auch die Gifte und Schlacken ausgeschieden – das hält nicht nur jung, sondern auch gesund!

Dafür ist das Donnerstags-Training v.a. auf die Wiederherstellung beeinträchtigter Muskeln, des Gleichgewichts, der Koordinationsfähigkeit, der Beweglichkeit, der Kraftausdauer schwerpunktmäßig ausgerichtet.
Die zwei Trainings-Einheiten sind so aufeinander abgestimmt, dass sie dazu noch dem Müdigkeitssyndrom Fatigue entgegen wirken können bzw. diesen aufzulösen helfen.

Mit viel Spaß und Freude, sich austauschen, miteinander Bewegen, bringt nicht nur größere Fitness, sondern gleichzeitig erhöht es auch unsere Lebensfreude. Sie zu spüren, sie zu empfinden, macht das Leben erst richtig lebenswert.
1. Schritt: Lassen sie sich über ihren behandelnden Arzt eine Reha-Verordnung (Muster 56) ausstellen.

Für gesetzlich Versicherte gelten:
A) 50 Übungseinheiten in 18 Monaten oder
B) 120 Übungseinheiten in 36 Monaten bei vom behandelnden Arzt näher beschriebenen Beeinträchtigungen

Lassen Sie sich, vorausgesetzt Sie möchten an beiden Trainingsangeboten teilnehmen, bitte die Variante B) ausstellen!

2. Schritt: Die Verordnung muss bei der Krankenkasse eingereicht und genehmigt werden.

3. Schritt: Mit der genehmigten Verordnung vereinbaren Sie einen Termin mit Andrea Brodersen, Ihre Ansprechpartnerin für die Krebsnachsorge, zum Erstgespräch.

4. Schritt: Sie werden Mitglied der „Fitten-Krieger-Gruppe“ mit max. 15 Teilnehmern, um mit viel Spaß und Freude Ihre Fitness zu erhöhen sowie an Lebensqualität zu gewinnen.

 ACHTUNG: Teilnahme ist nur möglich nach Voranmeldung und Führung des Erstgespräches!
 
ÜBUNGSSTUNDEN:
Montags 16:45 – 18:00 Uhr
Donnerstags 16:30 – 17:45 Uhr

TRAININGSORT:
Montags, VG-Halle Schlosshalle 16
Donnerstags: Turnhalle Appenheimer Str. 5

ÜBUNGSLEITERIN:
Andrea Brodersen

QUALIFIKATIONEN:
– Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
– Präventionskraft – Zertifizierte Rückenschullehrerin
– Reha-Trainerin für Orthopädie, Reha-Trainerin in der Krebsnachsorge
– Unter anderem Laufschultrainerin, Faszien- und Funktional-Trainerin
– Kursleiterin u.a. für Pilates, Yoga, Hui-Chun-Gong, Funktionelle Gymnastik

Turnen Mädchen ab 5. Klasse

In dieser Übungsstunde steht das Geräteturnen im Vordergrund. Nach einer Aufwärm-, Stretching- und Krafttrainings-Phase zu Beginn des Trainings geht es an die Geräte Schwebebalken, Boden, Sprungtisch und Stufenbarren. Außer dem Bodenläufer nutzen wir die neu angeschaffte Airtrackbahn zum Bodenturnen.

Wir trainieren Elemente aus dem Wettkampf-Pflichtprogramm bis hin zum Bogengang, Überschlag und Flickflack.

TRAININGSZEIT:
Donnerstags: 17.00 – 18:30 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Helen Brilmayer und Lisa Jouaux

Turnen Mädchen 3.+4. Klasse

– Fällt derzeit aus. Du bist Trainer/in und hättest Lust, diese Gruppe zu übernehmen? Melde Dich bei uns! – (Stand: Januar 2022)

Spaß am Turnen den möchten wir Euch, Mädchen der 3. und 4. Klasse, gerne vermitteln. Schwebebalken, Boden, Reck, und Sprung, alles kann man in unserer Stunde finden.

Es muss ja nicht gleich Überschlag, Salto oder Flick-Flack sein, aber den Handstand, das Rad, den Aufschwung oder einen schönen Pferdchensprung möchten wir Euch gerne beibringen – und wenn Ihr möchtet, natürlich mehr.

Ein- bis zweimal im Jahr könnt Ihr Euer Können auch bei einem Wettkampf zeigen. Das Wichtigste aber ist, dass Ihr Spaß in der Gruppe und an der Bewegung habt.

TRAININGSZEIT:
Donnerstags 15.45 – 17.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Wird derzeit gesucht!

1. Vorsitzender

Turnverein Gau-Algesheim

E-Mail:	glga7747@aol.com
Telefon:	06725 1413
Handy:	015776034640

Zuständigkeitsbereich:
Alles, außer den sportlichen Zuständigkeiten im sportlichen Bereich Hallenvergabe.

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik am Dienstag

In Bewegung bleiben – Aktiv älter werden – im Turnverein.
Wer sich regelmäßig bewegt, seinen Stoffwechsel aktiviert, moderates Herz-Kreislauftraining durchführt und dabei noch Kraft- und Dehn-Elemente nicht außer Acht lässt sowie in Balance bleibt, tut nicht nur etwas Gutes für sein Immunsystem und Fitness, sondern hat auch gute Chancen aktiv und vital bis ins hohe Alter zu bleiben.

Deshalb beginnen wir jede Stunde mit einem angepassten Herz-Kreislauf- bzw. Stoffwechsel-Training. Gefolgt von der Mobilisation der kleinen sowie großen Gelenke und fasziale Dehnreize dienen dem anschließenden Krafttraining. Das Krafttraining wird ohne und mit kleinen Handgeräten durchgeführt. Aber auch andere Geräte, wie der Gymnastikball, das Balance Pad o.a. kommen hierbei zum Einsatz. Übungen zur Verbesserung der Koordination, der Balance sowie Körperwahrnehmung verhelfen zu größerer Standfestigkeit bzw. sind Grundlagen der Sturzprophylaxe. Entspannungsübungen runden das jeweilige Programm ab. Die hier angewandte Kombination von Ausdauer, Mobilisation, Kraft, Dehn, Koordination, Balance sowie Entspannung verhilft zu größerer Lebensqualität und Gesundheit.
In der Frühgymnastikstunde trainieren wir im Stehen sowie auf der Matte.
Während wir in der Vital- und Fit-Stunde, auch im Stehen aber anschließend auf und um den Stuhl trainieren.

Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Teilnehmer des fortgeschrittenen Alters sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen, bietet die Stunde Stark und Standhaft im Alter. Gerne, vorausgesetzt es ist erwünscht, sind Begleitperson als Hilfestellung und zur persönlichen Unterstützung gerne gesehen. Es wird sich überwiegend im Sitzen bewegt. Ziel ist es, die Mobilität zu verbessern, die Muskulatur zu erhalten. Kleine Einheiten zur Förderung der Konzentration, Koordination und einer guten Atemtechnik, sind weitere Inhalte dieser Stunde.
Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!

Frühgymnastik:
Dienstag 8:30 – 9:30 Uhr 

Trainingsort: Turnhalle, Appenheimer Straße 5   

60 plus vital und fit:
Dienstag: 9:30 – 10:30 Uhr 

Trainingsort: Turnhalle, Appenheimer Straße 5   

Stark und standhaft im Alter:
Dienstag: 10:30 – 11:30 Uhr 

Trainingsort: Turnhalle, Appenheimer Straße 5 
 
ÜBUNGSLEITERIN:
Andrea Brodersen
(Kontaktanfragen über Tel.: 06725/9980447)

Qualifikationen:
– Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin
– Präventionskraft – Zertifizierte Rückenschullehrerin
– Reha-Trainerin für Orthopädie, Reha-Trainerin in der Krebsnachsorge
– Unter anderem Laufschultrainerin, Faszien- und Funktional-Trainerin
– Kursleiterin u.a. für Pilates, Yoga, Hui-Chun-Gong, Funktionelle Gymnastik

Rücken – Fit I

Wann: jeden Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr vor Ort, bei Kontaktbeschränkungen bitte Online- Zugangsdaten erfragen bei Annette Topeters unter Tel: 06132-87897

Wo: Vereinshalle, Gau Algesheim; Appenheimer Str. 5

Wer: gemischte Gruppe

Hier findest du ein abwechslungsreiches Übungsprogramm aus der Wirbelsäulengymnastik, zur Kräftigung und Dehnung der großen Muskelgruppen, Schulung von Gleichgewicht und Koordination, neue Übungen aus dem Faszientraining, die durch ein“Faszien Rollen- Set“ unterstützt werden. So kannst du Schritt für Schritt, ganz individuell,mehr Beweglichkeit erreichen.

Bälle, Stäbe, Therabend Brasils und Balance Pad sorgen für eine abwechslungsreiche Übungsstunde.

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger oder aktive Freizeitsportler – auf der Suche nach neuen Herausforderungen – Alle sind willkommen!

Zur Unterstützung unserer Übungen stehen:
Hanteln, Stäbe, Therabänder, Balance Pad, Brasils, Bälle

Es würde mich freuen, wenn Du dieses Sportangebot mit uns teilst!

Lass uns den Weg zu mehr Beweglichkeit und Freude in der Gemeinschaft in diesem Jahr Hand in Hand gehen.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 8:30 – 9:30 Uhr

TRAINIGSORT:
Vereinshalle, Gau Algesheim; Appenheimer Str. 5, bei Kontaktbeschränkungen bitte Online- Zugangsdaten erfragen

ÜBUNGSLEITERIN:
Annette Topeters

Ausbildungen:
DOSB – Trainer C Breitensport, Sportart: Fitness und Gesundheit
DOSB – Übungsleiterin B Sport in der Prävention (Profil: Haltungs – und Bewegungssystem)
DTB – Trainerin Osteoporose – Prävention
DTB – Kursleiterin Pilates
Zertifikat „Bewegungsförderung für Hochaltrige und Menschen mit Demenz“
Zertifikat „ Seniorenberaterin“
PLUSPUNKT Gesundheit . DTB „Rücken – Fit“

Rücken – Fit II
Gemischte Gruppe; für alle die nicht mehr auf der Matte, am Boden üben können

Die Zeit des Jahreswechsels ist auch die Zeit der guten Vorsätze für’s Neue Jahr! Wünschst Du Dir ein schmerzfreies Leben, das Dir mehr Beweglichkeit ermöglicht?

Hier findest Du ein Sportangebot, – im Stehen, Gehen, Sitzen – am / mit Stuhl das Deinen Rücken stärkt Verspannungen beseitigt Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Standfestigkeit steigert Deinen Stoffwechsel erhöht und Deine Motivation durch das Gruppenerlebnis stärkt Hier findest Du Menschen, die mit Dir eine gemeinsame Vision verfolgen!

Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Menschen mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen – Alle sind willkommen!

Zur Unterstützung unserer Übungen stehen: Hanteln, Stäbe, Therabänder, Balance Pad, Brasils, Bälle,

und jetzt ganz NEU : ein Faszien Rollen – Set für jeden Teilnehmer zur Verfügung!

Hiermit lernst Du, in kleinen Schritten, Deine Faszien auszurollen, was Dich mehr Beweglichkeit erspüren lässt. Durch individuelle Dehnübungen im Anschluss, können Verspannungen nach und nach gelöst werden.

Es würde mich freuen, wenn Du dieses Sportangebot mit uns teilst!

Lass uns den Weg zu mehr Beweglichkeit und Freude in der Gemeinschaft in diesem Jahr Hand in Hand gehen.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 9:30 – 10:30 Uhr

TRAINIGSORT:
Vereinshalle, Gau Algesheim; Appenheimer Str. 5, bei Kontaktbeschränkungen bitte Online- Zugangsdaten erfragen

ÜBUNGSLEITERIN:
Annette Topeters

Ausbildungen:
DOSB – Trainer C Breitensport, Sportart: Fitness und Gesundheit
DOSB – Übungsleiterin B Sport in der Prävention (Profil: Haltungs – und Bewegungssystem)
DTB – Trainerin Osteoporose – Prävention
DTB – Kursleiterin Pilates
Zertifikat „Bewegungsförderung für Hochaltrige und Menschen mit Demenz“
Zertifikat „ Seniorenberaterin“
PLUSPUNKT Gesundheit . DTB „Rücken – Fit“

Turnen Mädchen 6-7 Jahre

Turnen für Mädchen in der 1. und 2. Klasse von 6 bis 7 Jahren.

Das Bedürfnis der 6- bis 7-Jährigen nach Spiel, Sport und Bewegung bildet die Grundlage dieser Turnstunde. Bei allen Übungen steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Durch verschiedene altersgerechte Übungen können Ausdauer, Geschicklichkeit, Schnelligkeit und Körperspannung gefördert und bestimmte Muskelgruppen wie Arme, Bauch und Beine trainiert werden.

Zum Aufwärmen folgt ein Kreis- oder Fangspiel und danach werden die Geräte aufgebaut. An den vier Geräten Boden, Reck/Stufenbarren, Schwebebalken und Sprung werden Elemente unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade angeboten: Am Boden beispielsweise die Rolle vorwärts. Individuell werden die vorgegebenen Übungen noch durch Zusatzelemente erweitert.

Die Übungsstunde vermittelt nicht nur Fertigkeiten (wie Handstand oder Rad), sondern auch Fähigkeiten (wie Rollen, Schwingen, Balancieren und Klettern; hier sind auch die koordinativen Fähigkeiten mit enthalten), die Grundlagen für alle Sportarten sind. Außerdem soll eine kognitive, soziale und emotionale Weiterentwicklung des Kindes bewirkt werden. Gerne laden wir zu einem Probetraining ein.

TRAININGSZEIT:
Dienstags 16.15 – 17.15 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle: Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Isabelle Nagel, Andrea Huber

Kinderturnen 4-6-jährige

Ein Angebot Mädels und Jungs – Die motorische Grundausbildung für Kinder.

Bei uns macht Turnen Spaß! Wir vermitteln vielseitige Bewegungserfahrungen und fördern auf spielerische Weise die motorische und geistige Entwicklung. Unsere Gruppe bietet Ihren Kindern die Möglichkeit sich in den elementaren Fertigkeiten wie: Laufen, Springen, Stützen, Hangeln, Balancieren, Werfen, Klettern usw. zu erproben und zu verbessern.

TRAININGSZEIT:
Dienstags: 14.15 – 15.15 Uhr und 15.15 – 16.15 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERIN:
Elke Schlesag
(Kontaktanfragen über Tel. 06725/ 2152)

Fit forever

Die Übungsstunde „Fit forever“, Gymnastik für Sie und Ihn, bietet einen bunten Bewegungscocktail für die 50+, aber auch etwas reifere Generation. In dieser Übungsstunde ist Fitnessgymnastik in jedem Alter möglich und sinnvoll, denn jeder bestimmt für sich selbst das Tempo. Jeder Interessierte kann auch ohne Vorkenntnisse problemlos einsteigen. Es werden Elemente aus Geschicklichkeitstraining, Funktionsgymnastik oder Gehirnjogging trainiert.

Am Ende jeder Stunde hat man nicht nur ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training geschafft, sondern auch seine Koordination geschult, viele verschiedene Muskelgruppen bewegt und gekräftigt.
Mitzubringen sind feste Turnschuhe, lockere Sportbekleidung, ein Getränk und natürlich viel Motivation – der Einstieg ist jederzeit möglich!
Unser Motto: Wer rastet, der rostet.

TRAININGSZEIT:
Montag 20.15 – 21.15 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERIN:
Stefanie Petersen

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Darin werden verschiedene Übungselemente kombiniert: Yogahaltungen (Asanas) bringen Kraft und Flexibilität, Entspannungsübungen wirken gegen den Stress im Alltag, Atemtraining lenkt unsere Energie und Meditation schärft den Geist. Innere Ruhe, geistige Klarheit und Gelassenheit treten ein, Verspannungen lösen sich und der Körper gewinnt an Kraft und Energie.

Kursgebühr:
30,-€ für Vereinsmitglieder
60,-€ für Nichtvereinsmitglieder

Kursdauer:
10 x 90 Minuten

TRAININGSZEIT:
Dienstag 19.15 – 20.45 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5 „Untern Dach“

ÜBUNGSLEITERIN:
Rita Bohland-Klein Yogalehrerin
(Kontaktanfragen über Tel.: 06725-963020)

Walking

Walking – Gruppe

Unsere Walking – Gruppe läuft seit mehr als zehn Jahren darauf sind wir mächtig stolz. Geh – Lauf – Technikschulung werden immer wieder Geübt und vervollkommnet. Herz – und Kreislauftraining verbessert und an der richtigen Atemtechnik gearbeitet. Gezielte Dehnübungen runden die Laufeinheit ab.

TRAINIGSZEIT:
Montag, Mittwoch, Freitag: 8.00 – 9.25 Uhr

TREFFPUNKT:
Wertstoffhof Gau-Algesheim Ingelheimer Straße

ÜBUNGSLEITERIN:
Margret Grabowski
(Kontaktanfrage über Tel.: 06725-5257)

Abenteuersport Kids

Wie der Name schon verrät, geht es bei uns einerseits um Sport und andererseits darum, Abenteuer zu erleben.

Wir machen genau das, was normalerweise verboten ist!

KÄMPFEN MIT STÖCKEN
LERNEN HINDERNISSE ZU ÜBERWINDEN
SPIELEN GRUPPENSPIELE
BAUEN PARCOURS,
EXPERIMENTIEREN ODER SPIELEN

Bei uns gibt es also jede Menge Fun und Action! Euer Interesse ist geweckt? Dann kommt einfach vorbei und macht mit.

ALTERSGRUPPE:
8-13 Jahre

TRAININGSZEIT:
Freitags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITER:
Robin Jacob, Eric Allen

ELTERN KIND TURNEN

„AUF DIE PLÄTZE, FERTIG, LOS!!“

…So heißt es jeden Mittwoch für die 1 – 3 jährigen Kinder, die mit ihren Eltern oder Großeltern zum ELTERN – KIND – TURNEN kommen.

Wir rennen, krabbeln, klettern und spielen mit den vielen Handgeräten in unserer Turnhalle. Spielerisch erlernen die Kleinsten zusammen mit ihren Eltern elementare Bewegungsfertigkeiten, die für die körperliche und soziale Entwicklung von grundlegender Bedeutung sind.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 10.30 – 11.30 Uhr
Mittwoch 15.45 – 16.30 Uhr
Mittwoch 16:45 – 17:15 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Str.: 5

ÜBUNGSLEITERIN:
Daniela Wittelsbach
(Kohntaktanfragen über Tel. 06725-992177 / 0178 678 8268 oder per E-Mail an Daniela.Wittelsbach@gmx.net)

Showtanzgruppe Jeue Selection

Wir, Jeue Selection, sind eine Showtanzgruppe und bestehen derzeit aus 5 Tänzerinnen im Alter von 16-20 Jahren und freuen uns jederzeit über neue Tänzer/Tänzerinnen.

Der Spaß und die Leidenschaft am Tanzen sind uns sehr wichtig und das möchten wir dem Publikum mit unserer Show entgegenbringen. Die Tänze werden unter einem Motto choreografiert und bieten viel Spielraum nach oben.

Wir sind eine lustige und offene Gruppe und bei uns ist jeder herzlichen Willkommen.

TRAININGSZEIT:
Mittwochs 18:15 – 19:30 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITER:
Vanessa Elz, Tatjana Wenig
(Kontaktanfragen über Tel. 01702668942 oder 01746139256)

KINDERTURNEN FÜR 3 JÄHRIGE

Mädels und Jungs

Ziel ist es, den Kindern zahlreiche Bewegungs- und Erfahrungsmöglichkeiten zu bieten, die sie für eine gesunde körperliche und geistige Entwicklung benötigen. Im Vordergrund stehen der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Ausprobieren neuer Spielmöglichkeiten, die es zu Hause nicht gibt.
In der Gruppe entwickeln die Kinder spielerisch Ausdauer und verbessern ihre Beweglichkeit.

Außerdem werden Rücksichtnahme und Durchsetzungsvermögen gefördert.
Wichtig für Kinder sind Erfolgserlebnisse, Selbstbewusstsein stärken und Phantasie zeigen. Spielen, Mitmachen und Bewegung führen zu einer positiven Entwicklung und motivieren zu lebenslangem Sporttreiben.

Gerne laden wir zu einem Probetraining ein.

TRAININGSZEIT:
Mittwochs 15.00 – bis 15.45 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Daniela Wittelsbach, Lea Mehlig
(Kontaktanfragen über Tel. 0178 678 8268 oder per E-Mail an Daniela.Wittelsbach@gmx.net)

KREATIVER KINDERTANZ

DES TURNVEREINS GAU-ALGESHEIM

Tanz und Musik sind nicht nur Nahrung für Gehirn und Seele, Tanzen macht auch kreativ und fördert das Sozialverhalten. Anders als im herkömmlichen Kinderballettunterricht werden die Kinder im Kreativen Kindertanz nicht gedrängt starre Choreographien zu erlernen, die sie schnell überfordern. Es werden Anleitungen und Impulse gegeben, die die Phantasie anregen.

Die Freude an Bewegung zur Musik steht im Vordergrund. Zusätzlich vermitteln wir den Kindern in kleinen Einheiten eine altersgerechte Rhythmusschulung.
Bei den älteren Mädchen rücken die Choreographien mehr in den Vordergrund um ihnen den Einstieg in die Showtanzgruppe Little Jeue zu erleichtern.
Natürlich werden hier auch gerne aktuelle Songs aus den Charts vertanzt.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 15.15 – 16.00 Uhr
Jeue Factory 4 bis 6 jährige

Mittwoch 16.15 – 17.00 Uhr
Jeue Starters 1. und 2. Klasse

TRAININGSORT:
Turnhalle „Unterm Dach“

ÜBUNGSLEITERIN:
Michaela Hassemer
(Kontaktanfragen per E-Mail an hassemer.michaela@gmail.com)

Leistungsturnen der Mädchen ab 4 Jahren

Ab ca. 4-6 Jahren können Kinder in das Training nach Absprache hineinschnuppern.
Zu Beginn werden die Mädchen 2x pro Woche an die Grundlagen des Gerätturnens, wie Körperspannung, Ausdruck, Kraft, und Ausdauer, herangeführt. Ein spielerisches und kräftigendes Erwärmen, dann Krafttraining und Dehnen, danach das Üben von Basiselementen bilden den Beginn jedes Trainings.

Danach gehen die Kinder in Kleingruppen an die Geräte. Dort erlernen die Mädchen Basiselemente wie Räder, Handstände, Radwenden und Sprünge. Darauf aufbauend dann Überschläge, Flick-Flack, Salti, Kippen und mehr. Durch viele Zusatzstationen und vorbereitende Übungen werden neue Teile erlernt, alte gefestigt und die Trainingszeit möglichst gut ausgenutzt. Die Mädchen starten bei Gau-Meisterschaften im Einzel und der Mannschaft. Einige unserer Turnerinnen qualifizieren sich auch für Rheinhessen und Rheinland-Pfalzmeisterschaften.

2004 wurde diese Zusatzturngruppe gegründet. Besonders beliebt sind unsere seit 2006 veranstalteten Sommer- und Osterturncamps.
Viele verschiedene Trainer und Helfer tragen ihren Teil zum Fortbestehen und zur Weiterentwicklung dieser Gruppen bei.

TRAININGSZEITEN:
Einsteiger (ca 4-7Jahre) und Basistraining Pa (ab ca 7J):
Dienstags 17.00 – 19.30 Uhr
Samstags 10.00 – 12.30 Uhr

Zusatzgruppe AK (ab ca 7J):
Dienstags 17.00 – 19.30 Uhr
Donnerstags 17.00 – 18:30 Uhr
Freitags 16.00 – 18.00 Uhr
Samstags 9.00 – 11.30 Uhr

Jugendliche Turnerinnen
Freitags 16.00 – 18.00 Uhr
Samstags 12.00 – 15.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Helen Brilmayer
Maxima Duch
Petra Fluhr
Lena Hellmeister
Dennis Hofstetter
Esther Jouaux
Helena Wittelsbach
(Kontaktanfragen per E-Mail an petra@schlesag.de)

BADMINTON

KENNST DU BADMINTON, DAS SPIEL MIT DEM SCHNELLEN BALL?

Badminton ist vereinfacht ausgedrückt, die rasante Variante des Federballspiels.
Es wird auf einem Spielfeld, bei dem die beiden Hälften des Feldes durch ein Netz voneinander getrennt sind, gespielt.

Alles was man braucht, ist ein Schläger und ein Federball.
Bist Du neugierig geworden? Dann schau doch mal rein!

ALTER:
ab 12

TRAININGSZEIT:
Montag: 16.30 – 18.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITER:
Nicola Werner und Marie Luckmann
(Kontaktanfragen per E-Mail an nicola10.werner@gmail.com oder marie.luckmann@gmail.com)

LITTLE JEUE

Kleine ganz Groß!

Derzeit besteht unsere Tanzgruppe Little Jeue aus 13 tanzbegeisterten Mädels im Alter von 8 – 13 Jahren. Innerhalb einer Saison bereiten wir einen Tanz zu einem bestimmten Motto vor und präsentieren diesen bei meist vier Auftritten.
Unter anderem auf den Eue-Masters, der Kindersitzung und auf den Feiern des Turnvereins.

Du findest auch, dass es nichts Schöneres gibt als zu Tanzen und hast Lust ein Teil unserer Gruppe zu sein? Dann komm einfach bei uns im Training vorbei! Wir trainieren immer Samstags von 15:00 Uhr – 16:00 Uhr in der Turnhalle in Gau-Algesheim.

Wir freuen uns schon jetzt auf Dich!

TRAININGSZEIT:
Samstags von 15:00 Uhr – 16:00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle des TV Gau-Algesheim

ÜBUNGSLEITERINNEN:
Maxima Duch, Christina Deister und Elisabeth Deister
(Kontaktanfrage über Tel. 015736392474 oder per E-Mail an maximadausg@gmail.com)

RÜCKENSTABIL

Es wird ein Ganzkörpertraining, das aus leichtem Krafttraining zur Muskelstärkung, Mobilisation, Ausdauer und Koordination besteht, angeboten.
Hierdurch werden nicht nur die Rückenmuskeln stabilisiert, sondern auch die Hilfsmuskulatur gestärkt. Auch Entspannung und Dehnung zur Lockerung des Körpers, Gleichgewichtstraining zur Stärkung der gelenknahen Muskeln und Spaß an der Bewegung, kommen nicht zu kurz.

Mitzubringen ist eine Isomatte, Hallenschuhe und ausreichend zu Trinken.
Ein Teil der Gruppe organisiert unabhängig von der Sportstunde und in den Ferien weitere Freizeitaktivitäten – hier kann sich angeschlossen werden.

TRAININGSZEIT:
Montags 18.00 – 19.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle Appenheimer Straße 5, derzeit ausschließlich via Zoom

ÜBUNGSLEITERIN:
Petra Schröder
(Kontaktanfragen über Tel.: 0152 34570147 oder per E-Mail an petra910@online.de)

RÜCKENFITNESS

Im Mittelpunkt des abwechslungsreichen Programms aus der präventiven Wirbelsäulengymnastik steht die Kräftigung der tiefliegenden Haltemuskulatur.
Das Ganzkörpertraining beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Haltung und Koordination, Schulung der Körperwahrnehmung sowie Mobilisationsübungen zur Steigerung der Beweglichkeit. Ebenso kommen Entspannungs-/Gleichgewichtsübungen und Training der Gesamtmuskulatur zum Einsatz, um Rückenproblemen vorzubeugen oder diese zu lindern.

Mitzubringen ist eine Isomatte, Hallenschuhe und ausreichend zu Trinken.

TRAININGSZEIT:
Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr

TRAININGSORT:
derzeit ausschließlich via Zoom

ÜBUNGSLEITERIN:
Petra Schröder
(Kontaktanfragen über Tel.: 0152 34570147 oder per E-Mail an petra910@online.de)

CARDIO FITNESS

In diesem Kurs trainieren wir im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht hierbei das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestützen. Aber auch Geräte wie Kurz- oder Langhanteln kommen zum Einsatz.

Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in der Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert.

Spaß in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht jedes Training zum sportlichen Highlight der Woche. Auspowern und fit in die Woche starten!
Mitzubringen ist eine Matt, feste Schuhe und ausreichend zu Trinken.

TRAININGSZEIT:
Montags: 19:00 – 20:00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Str. 5, Gau-Algesheim (derzeit ausschließlich via Zoom)

ÜBUNGSLEITERIN:
Petra Schröder
(Kontaktanfrage über Tel.: 0152 34570147 oder per E-Mail an petra910@online.de)

FIT INS WOCHENENDE

In diesem Kurs trainieren wir im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht hierbei das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestützen. Aber auch Geräte wie Kurz- oder Langhanteln kommen zum Einsatz.

Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in der Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert.

Spaß in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht jedes Training zum sportlichen Highlight der Woche. Auspowern und fit ins Wochenende starten.
Mitzubringen ist eine Matt, feste Schuhe und ausreichend zu Trinken.

TRAININGSZEIT:
Freitag 17:30 -18:30 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Str. 5, Unterm Dach oder bei schönem Wetter im Garten, derzeit ausschließlich via Zoom

ÜBUNGSLEITERIN:
Petra Schröder
(Kontaktanfragen über Tel.: 0152 34570147 oder per E-Mail ab petra910@online.de)

MACH MIT BLEIB FIT AM VORMITTAG

Angeboten wird ein Ganzkörpertraining und richtet sich an all diejenigen, die morgens etwas Zeit finden und etwas für ihre Fitness tun wollen.
Durch Kräftigung-, Dehn-, Konditions- und Koordinationsübungen wollen wir unseren Körper stabilisieren.

Wir sind eine gemischte Gruppe Frauen und Männer von 40 – 76 Jahre.

TRAININGSZEIT:
Mittwoch 10 .00 – 11.30 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhallenkeller, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITER:
Hans-Jürgen Balser
(Kontaktaufnahme über Tel.: 06725-3786)

GYMNASTIK UND PILATES

Klassische Übungen aus der funktionellen Gymnastik und Pilates ist unser Trainingsprogramm. Gerne nehmen wir auch Kleingeräte dazu (Bänder, Handgewichte, Bälle). Pilates ist ein ganzheitliches Übungssystem, das insbesondere eine starke Körpermitte ausbildet, den Rumpf stabilisiert und für eine korrekte aufrechte Körperhaltung sorgt. Die Übungen sind für jede geeignet.

Das Training beinhaltet spezielle Kraftübungen für die tiefliegende Muskulatur (Bauch- und Rückenmuskulatur, Beckenboden), Dehnungen und eine bewusste Atmung.
Pilates führt zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

TRAININGSZEIT:
Freitag: 9.00 – 10.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITERIN:
Martha Manzano-Laudenbach
(Kontaktanfrage über Tel. 0160-2970725 oder per E-Mail an marthastritter@t-online.de)

VOLLEYBALL

Volleyball nimmt im Angebot des Turnvereins eine große Rolle ein. Und zwar zu Recht! Egal ob Damen, Herren oder Jugend – das Zusehen der Mannschaften der Volleyballer macht schon seit vielen Jahren Spaß.

Für weitere Informationen zu einem der zahlreichen Teams bietet sich ein Besuch der Trainingsstunden oder der Homepage an. Schau vorbei und überzeug dich selbst von Gau-Algesheims Netzathleten… die Homepage der Abteilung Volleyball findest du unter: www.tvga-volleyball.de.

PILATES

Pilates – ein sanftes Ganzkörpertraining (Kurs)
Die von Joseph Pilates bereits vor über siebzig Jahren entwickelte Methode ist ein bewährtes und schonendes Ganzkörpertraining. Es basiert auf der harmonischen Verbindung von Atmung und Bewegung, der idealen Kombination von Kraft und Beweglichkeit sowie der Konzentration auf jede kleinste Bewegung.
In Kleingruppen wird die korrekte Atmung erlernt sowie die Körpermitte gestärkt. Gezielte Übungen kräftigen die Muskulatur, sorgen so für eine Haltungsverbesserung und schulen die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Spannkraft und Elastizität werden zunehmen und das eigene Wohlbefinden verbessert.

Kursgebühr: Mitglieder 20,00 €; Nichtmitglieder 40,00 €

TRAININGSZEIT:
Donnerstag 17.45 – 18.45 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5, „Unterm Dach“

ÜBUNGSLEITERIN:
Aggy von Sandt-Hilgert
(Kontaktanfrage über Tel.: 06725-5344)

STEP AEROBIC

Step-Aerobic ist ein sehr intensives und dabei gelenkschonendes Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen.

Durch ein kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf das Step (höhenverstellbare Plattform) im Takt motivierender Musik werden in erster Linie die allgemeine aerobe dynamische Ausdauer (Herz-Kreislauftraining), die Kraftausdauer insbesondere der Beinmuskulatur und die Koordinationsfähigkeit trainiert.

TRAININGSZEIT:
Donnerstags 18.45 – 20.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5, „Unterm Dach“

ÜBUNGSLEITERIN:
Aggy v. Sandt Hilgert
(Kontaktanfrage über Tel.: 06725-5344)

MACH MIT, BLEIB FIT

Unter dem Motto „MACH MIT, BLEIB FIT“ treffen sich dienstags und freitags Sportbegeisterte zu funktionellem Fitnesstraining und Bodystyling. Die Altersspanne der Teilnehmenden bewegt sich zwischen 35 und 75 Jahren. Wir trainieren abwechslungreich teils ohne, teils mit Handgeräten, wie Kurzhanteln, Terrabändern, Stöcken und Seilen.

Mit viel Engagement werden bei uns Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit geschult und verbessert.
Wir trainieren mit hoher Intensität, so dass es auch zu Muskelkater kommen kann. Jedoch bleibt jedem die Möglichkeit sich seinem sportlichem Leistungsvermögen und -ehrgeiz angepasst zu betätigen.

TRAININGSZEIT:
Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr
Freitag 20.00 – 22.00 Uhr (Kraftrazum)

TRAININGSORT:
Dienstag: Turnhalle, Appenheimer Straße 5
Freitag: Kraftraum

ÜBUNGSLEITER:
Dietmar Schmidt
(Kontaktanfrage per E-Mail an schmidt-dellien@web.de)

HIPHOP-GRUPPE B2D

Die Hip-Hop-Gruppe B2D des TV Gau-Algesheim gründete sich im Jahr 2016 aus einer Idee der Trainerin Lea Fleischmann heraus. Seitdem erarbeiten die Tänzer*Innen jedes Jahr eine aufregende Show, die durch eine durchdachte Geschichte nicht nur unterhalten, sondern auch unter die Haut gehen soll.

Zudem gehören die selbst veranstalteten EUEMasters zum festen Bestandteil des B2D-Jahreskalenders. Ein Tanzabend der es sich zur Aufgabe gemacht hat, die Vielfältigkeit von Tanz auf eine Bühne zubringen.

Momentan besteht die Gruppe aus 30 Tänzer*Innen und trifft sich jeden Mittwoch von 19:30-21:30Uhr , um weiter an der Show, neuen Schritten und HipHop-stilen zu basteln.

WEITERE INFORMATION UND KLEINE EINBLICKE FINDEN SIE UNTER …

INSTAGRAM: B2DCREW
FACEBOOK: b2dTVGA

TRAININGSZEIT:
Mittwochs 19.30 – 21.30 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5, Gau-Algesheim

TRAINIERIN:
Lea Fleischmann
(Kontaktanfrage über Social Media oder per E-Mail an b2dcrew@gmx.de

GERÄTETURNEN JUNGS (GRUNDSCHULE)

Wir sind echte Turner und gehen in die 1. bis 4. Klasse. Gerne dürfen auch Kindergartenkinder in Ihrem letzten Jahr mitturnen. Jede Turnstunde ist anders, doch beginnen wir meist mit einem Spiel und bereiten uns anschließend mit Gymnastik auf das Turnen an den sechs Geräten vor.

Diese sind: BODEN, SEITPFERD, RINGE, SPRUNG, BARREN UND RECK.

Weil’s so großen Spaß macht, üben wir auch auf dem Riesentrampolin oder machen Salto auf der Airtrack-Bahn. Neben Freude beim Turnen und gutem Miteinander haben wir uns als großes Ziel vorgenommen, bei dem ein oder anderen Turnwettkampf unser Können unter Beweis zu stellen. Mitzubringen sind Turnhose, T-Shirt und etwas zu Trinken. Am besten noch Turnschläppchen.

Schnuppern ist jederzeit möglich und wir freuen uns über jeden neuen Turner.

TRAININGSZEIT:
Freitag 14.30 – 16.00 Uhr

TRAININGSORT:
Turnhalle, Appenheimer Straße 5

ÜBUNGSLEITER:
Peter-Bernd Otte, Elias Michel