Sommerturncamp des TVGA wieder ein Hit
Vom 25.-29.8. trainierten 22 Turnerinnen des TV Gau-Algesheim gemeinsam in und um die Turnhalle herum. Egal ob 5-Jährige oder Studentin – hier waren alle mal wieder mit dabei.
An bunten Trainingsstationen aus Matten, Kästen, Keilen und Geräten wurde Neues ausprobiert, Altes verbessert und auch mal einfach so herumgeturnt.
Haupttrainerin Maxima Duch hatte ein abwechslungsreiches Programm erstellt: schweißtreibende Spiele, Kraft- und Beweglichkeitstraining, aber auch Schnitzeljagd, Eis essen, Grillabend und ein ganzer Tag in der spitzenmäßig ausgestatteten Halle der TuS Ober-Ingelheim. Am Ende durften die Mädchen den Zuschauern in der „gläsernen Turnhalle“ ihr Können präsentieren.
Der TVGA übergab ein Dankeschön und ist stolz so viele engagierte Helfer und Trainer zu haben!
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Das war für die Füße!
Beim Turnverein 1880 Gau-Algesheim ging es in der 3D-Fuß-und Beinachsenschule dem Hallux valgus und weiteren Fehlbelastungen an den Kragen. Der normale Sprachgebrauch zeigt, wie unwichtig uns unsere Füße sind, wobei sie uns durchs Leben tragen.
Kursleiterin Iris Schwarz-Klein vermittelte in 5 Stunden den TeilnehmerInnen Wissen und begleitende Übungen, um ihre individuellen Schmerzpunkte zu bearbeiten. Denn nur ein Drittel einer Fehlstellung ist angeboren, also ist der größte Teil durch Training veränderbar. Es wurde die richtige Belastung der Füße, korrektes Stehen und am Ende korrektes Gehen erarbeitet. Zunächst theoretisch, dann mit alltagstauglichen Übungen verknüpft folgte alles dem spiraldynamischen Prinzip. In der Abschlussreflexion wurden alle Ansätze noch mit dem Alltag und der Lebensrealität der Teilnehmer verknüpft.
Du hast Dir neue sportliche Vorsätze oder Ziele gesteckt? Worauf wartest Du? Komme zum Schnuppern ganz unverbindlich vorbei. Meine Kurse finden immer statt am
Freitag von 17.30 – 18.30 Uhr Fit ins Wochenende und
Montag von 19.00 – 20.00 Uhr Cardio Fitness.
In diesen Kursen trainieren wir im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht hierbei das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestützen. Aber auch Geräte wie Kurz- oder Langhanteln kommen zum Einsatz.
Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in der Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert.
Spaß in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht jedes Training zum sportlichen Highlight der Woche. Auspowern und fit ins neue Jahr starten!
Zögere nicht und komme vorbei. Gerne kannst Du mich bei Fragen kontaktieren unter petra910@online.
Ich freue mich auf Euer Kommen!
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Die Wandertermine für das Jahr 2023 sind die folgenden:
25. Juni: Gonsenheimer Wald
3. September: September Michels Vitaltour
15. Oktober: Rund um Nierstein
10. Dezember: Abschlusswanderung Lärchenwiese
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Wanderteam:
Franziska u. Meinolf Doll
Tel.: 06725/1498
Mail: franziska.Doll1@gmx.de
Trude u. Rainer Knewitz
Mail: Rainer-Knewitz@Kabelmail.de
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!! Trainer und Trainerinnen gesucht !!
Du bist sportlich und hast Freude an der Arbeit mit Menschen? Du kannst Dir vorstellen Dir wöchentlich Zeit zu nehmen um ehrenamtlich mit zu arbeiten? Dann würden wir uns sehr freuen, wenn Du uns kontaktierst. Wir suchen Trainer und Trainerinnen für verschiedene Kurse.