Aktuelles


!! Der Termin für Euemasters 2023 steht fest. Haltet Euch den 06. Mai frei !! Der Gewinn-Sparverein der Sparda-Bank Hessen e.V. unterstützt unsere Hip Hop Gruppe „B2D“ mit einer Spende in Höhe von 1500 Euro für die Tanz-Veranstaltung! Wir bedanken uns von Herzen für diese Großzügigkeit!!

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Du hast Dir für das neue Jahr sportliche Vorsätze oder Ziele gesteckt? Worauf wartest Du? Komme zum Schnuppern ganz unverbindlich vorbei. Meine Kurse finden immer statt am

Freitag von 17.30 – 18.30 Uhr Fit ins Wochenende und
Montag von 19.00 – 20.00 Uhr Cardio  Fitness.

In diesen Kursen trainieren wir im Zirkel-, HIIT (High Intensive Intervall Training) und Tabata-Format (Intervalle). Im Vordergrund steht hierbei das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Auf dem Programm stehen funktionale Elemente wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Liegestützen. Aber auch Geräte wie Kurz- oder Langhanteln kommen zum Einsatz.

Durch das intensive Training wird die Leistungsfähigkeit in der Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gesteigert bzw. verbessert.

Spaß in der Gruppe unter Gleichgesinnten macht jedes Training zum sportlichen Highlight der Woche. Auspowern und fit ins neue Jahr starten!

Zögere nicht und komme vorbei. Gerne kannst Du mich bei Fragen kontaktieren unter petra910@online.
Ich freue mich auf Euer Kommen!

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Die Wandertermine für das Jahr 2023 stehen fest:

19. März: Frühling im Laubenheimer Wald
1. 
Mai: Hiwwelwanderung Tiefenthal
25. Juni: Gonsenheimer Wald
3. September: September Michels Vitaltour
15. Oktober: Rund um Nierstein
10. Dezember: Abschlusswanderung Lärchenwiese

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Wanderteam:
Franziska u. Meinolf Doll
Tel.:    06725/1498
Mail:   franziska.Doll1@gmx.de

Trude u. Rainer Knewitz
Mail: Rainer-Knewitz@Kabelmail.de

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!! Trainer und Trainerinnen gesucht !!

Du bist sportlich und hast Freude an der Arbeit mit Menschen? Du kannst Dir vorstellen Dir wöchentlich Zeit zu nehmen um ehrenamtlich mit zu arbeiten? Dann würden wir uns sehr freuen, wenn Du uns kontaktierst. Wir suchen Trainer und Trainerinnen für verschiedene Kurse.